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Seguimos bajando,pequeño día "de descanso" hoy.
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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558 kcal
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Gras: 11,91g | Prot: 32,85g | Carb: 81,97g.
Colazione: Zumo de Naranja Natural, Mandarinas, Café. Pranzo: Té sin Azúcar, Hacendado Menestra de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Altro: Café, Manzana Verde. Di più...
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2782 kcal
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Esercizio:
Correr de noche,ritmo trote. - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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