Diario di algoy, 11 dic 15

Seguimos bajando,pequeño día "de descanso" hoy.
94,7 kg Perso fino ad ora: 1,3 kg.    Rimanenti: 9,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

558 kcal Gras: 11,91g | Prot: 32,85g | Carb: 81,97g.   Colazione: Zumo de Naranja Natural, Mandarinas, Café. Pranzo: Té sin Azúcar, Hacendado Menestra de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Altro: Café, Manzana Verde. Di più...
2782 kcal Esercizio: Correr de noche,ritmo trote. - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 5,6 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di algoy


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