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Mucho trabajo así que no hubo espacio para la clase de Aikido. No me gusta eso, pero bueno, hay que vivir.
Comida liviana, acorde al día asfixiante que será hoy, finde promete pesadez y lluvias, tampoco me gusta. Igualmente veré de ubicar un tiempito para ir a correr, si zafo de la lluvia.
Para colmo a la noche, cumpleaños, pero como hay asado, no me preocupo, comeré vacío y evitaré cuanto pueda -a mi pesar- embutidos y achuras.
Muy buen finde para todos y todas y mucho exito con sus objetivos
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2420 kcal
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Gras: 48,90g | Prot: 137,23g | Carb: 256,93g.
Colazione: CasanCrem CasanCrem Clasico, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Light. Pranzo: La Campagnola Atún al Natural, Crema de Leche, Lucchetti Spaghetti. Cena: Cebollas, Tomates, Vino Merlot, Merluza al Horno o a la Parrilla, Pan Francés. Snacks/Altro: Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereales, Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra, Bimbo Grisines de Salvado. Di più...
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2844 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Guidare - 45 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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