Diario di alymaxy, 01 apr 24

12 mesi e 4 gg
63 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 10 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1326 kcal Gras: 52,03g | Prot: 101,04g | Carb: 105,69g.   Colazione: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Fage Yogurt Greco Total 0%, Consilia Fette Biscottate Integrali, Noci. Pranzo: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Abbacchio. Cena: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Esselunga Ananas a Fette, Exquisa Exquisa Light, Daily Bread Pane Integrale con Fiocchi D’Avena, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Petto di Pollo Cotto. Di più...
1998 kcal Esercizio: Spinning - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
Aumentando 3,2 kg a Settimana





Storia del Peso di alymaxy


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