|
Перерыв рабочий, как хорошо, когда зал рядом с домом, утром не успела позавтракать, а сейчас сбегаю поем, выпью кофе и обратно в зал💪💪. Лицо задумчивое, не уточка😁, погода шикарная, +22 сегодня обещают в Мск🔥🔥, от нас с Чупом привет🤗🤗😘
|
1452 kcal
|
Gras: 70,34g | Prot: 108,72g | Carb: 93,83g.
Colazione: Победа Темный Шоколад без Сахара с Цельным Фундуком, Яйцо, Хлеб Дарницкий, Heinz Кетчуп Томатный, Льняное Масло, Велком Бекон Сырокопчёный, Мёд. Pranzo: ВкусВилл Биточки Куриные с Капустой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лента Солянка с Курицей. Cena: Помидоры, Скумбрия Холодного Копчения, St. Andrews Мидии в Створках. Snacks/Altro: ВкусВилл Салат «Норвежский» с Лососем, Победа Темный Шоколад без Сахара с Цельным Фундуком. Di più...
|
|
2089 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Leggere - 2 ore. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 34
 Commenti
Да вы там в своих московиях совсем офонарели, начало апреля, а у них уже +22 :))
|
Классная фитнес-модель, вот бы меня такая страховала на жиме лежа :))
|
оооо, фисташковые , классс!!!!
02 apr 24 da utente: dgagarin
|
Диги, да завтра опять заморозки ночью, просто повезло прям, а моря то нет всё равно😭😭, спасибо за комплименты ☺️🤗🤗, страховать на жиме сегодня буду кстати😄😄👌💪💪
02 apr 24 da utente: sinkha177
|
Dgagarin😁, ага, цвет крутой, стимулируют идти поздно вечером на работу в зал👌💪💪
02 apr 24 da utente: sinkha177
|
О, и что, теперь гуру спорта? Ждем репортажей! 😁
02 apr 24 da utente: aol3
|
Aol 😁😁, ну, сколько я уже тренируюсь то, как себя помню, пора настала, совместить приятное с полезным 😏😂, репортажей каких? Подопечных тут я точно выкладывать не буду 😂😂
02 apr 24 da utente: sinkha177
|
03 apr 24 da utente: Клыкова Ирина
|
Доброе утро вам Аня!!!🙋♂️🌞Шикарно выглядите!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🏋♀️🤸🧚♀️💃
03 apr 24 da utente: 3volk
|
Ириша☺️☺️, спасибо тебе большое 🤗🤗😘😘
03 apr 24 da utente: sinkha177
|
3volk, доброе утро и вам 🤗🤗, спасибо большое за теплые слова и хорошего вам дня😊😊🏋️🏄🏆
03 apr 24 da utente: sinkha177
|
Да чо их выкладывать, лишь бы не бесили ) не, про будни пиши) вдруг какие новые открытия))) желаю побольше покладистых и результативных клиентов.
03 apr 24 da utente: aol3
|
Aol 🤣🤣 💯😂😂🙌🙌, ну на самом деле открытий много, я со своими клиентами заново тренироваться учусь😂😂, привыкла я фигачить базу с большими весами, а тут всех надо удивлять и развлекать, в общем я теперь Королева Садо-Мазо🤣🤣🤣, и мне нравится 😏😏😄😄👌
03 apr 24 da utente: sinkha177
|
🤣 садо мазо. Все неподготовленные в основном?
03 apr 24 da utente: aol3
|
Aol, ну да, есть конечно посильнее кто, послабее, но все или с нуля, или после перерыва, и конечно все без техники, но молодцы, что пришли, веселят меня, пришли в вс вот это аж трое пораньше и групповую ходьбу устроили мне на дорожках на пол часа, я бегаю их сгоняю, задания им даю разные 😂😂, ну с другой стороны вот думаю, раз пришли в выходной и пораньше, значит им нравится, и я довольна 😁😁
03 apr 24 da utente: sinkha177
|
😅 интересно. Ну да, наверное залипли. Ухайдокиваются? Не пропускают еще?))
03 apr 24 da utente: aol3
|
Aol😂😂, ну кто-то любит в дрова чтоб, кого-то жалею, к каждому свой подход, ну ходят, как могут, главное ходят 😁😁
03 apr 24 da utente: sinkha177
|
Главное ходят 😅 имеешь в виду, как они ковыляют с крепатурой до зала? 😁 творческих успехов, Анютка!
03 apr 24 da utente: aol3
|
Aol 😄😄, ага, матюкаясь😁😁, спасибочки огромное🤗🤗, буду стараться обязательно ☺️☺️🙌🙌💪💪
03 apr 24 da utente: sinkha177
|
03 apr 24 da utente: iriskanariske
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sinkha177
|