|
2 недели режима,полет нормальный. минус 4.5-5кг постепенно продолжаю снижаться.до июля осталось 8-10кг. Такой вот диетический завтрак на 600ккал)
|
2333 kcal
|
Gras: 80,27g | Prot: 182,13g | Carb: 215,63g.
Colazione: Astoria Бургер Соус, Лента Вырезка Свиная, Лаваш. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Картофельный Суп. Cena: Красное Яблоко, Astoria Бургер Соус, Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Белый Хлеб, Свиная Корейка (Вырезка). Di più...
|
|
 Commenti
Нормальный такой загруз😁😁
10 apr 24 da utente: Ане4каНН
|
Ане4каНН загруз?) там всего 45 белка, 25 жира и 60 углей) какой загруз то?) до обеда дотянуть и ладно)
10 apr 24 da utente: plvotyakov
|
Зато на фото кажется ууух))
10 apr 24 da utente: Ане4каНН
|
Ане4каНН да на самом деле и сытно вполне. Классные вещи на дефицитах
10 apr 24 da utente: plvotyakov
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di plvotyakov
|