Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2015
|
100,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2242 kcal
|
Gras: 57,38g | Prot: 118,80g | Carb: 291,67g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g. Cena: Skogsbær Yoghurt 0.5l. Snacks/Altro: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Gudbrandalsost 29% Fett Tine, Havretrippel Polarbrødet 36g, Tomat 80g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Appelsin First Price 200g. Di più...
|
|
3477 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyFar
|