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TonyFar
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18 apr 24
Diario di TonyFar, 18 apr 24
Profilo di TonyFar
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2024
114,1 kg
Perso fino ad ora:
0 kg
.
Rimanenti:
7,1 kg
.
Dieta seguita: 100%.
Visualizza Calendario della Dieta
, 18 aprile 2024:
996 kcal
Gras: 5,34g | Prot: 25,80g | Carb: 136,40g.
Colazione:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Pranzo:
Lunsj jobben.
Snacks/Altro:
Pære 150g, Appelsin 200g.
Di più...
3299 kcal
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Aumentando 1,4 kg a Settimana
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