Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2016
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1158 kcal
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Gras: 18,43g | Prot: 67,64g | Carb: 169,00g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Cena: Risgrøt Fjordland 450g. Snacks/Altro: Wasa Husman, Eple Importert 200g, Appelsin First Price 200g. Di più...
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3428 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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