|
Hummus con le noci (489 kcal: 28,46 grassi, 34,85 carboidrati, 15,88 proteine)
|
1280 kcal
|
Gras: 68,59g | Prot: 57,18g | Carb: 99,34g.
Colazione: Salumeo Wurstel di Pollo e Tacchino, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lidl Pagnotta di Pane Bianco, Lavazza Caffè, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Latte Carso Latte senza Lattosio, Lavazza Caffè, Latte Carso Latte senza Lattosio , Uovo. Cena: Alesto Noci Californiane , Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Campo Largo Ceci in Scatola. Di più...
|
|
 Commenti
Hummus con le noci (489 kcal: 28,46 grassi, 34,85 carboidrati, 15,88 proteine).
.
.
.
.
240 g di ceci lessati • 1 spicchio d’aglio • 1 limone bio • 1 cucchiaino raso di cumino, in alternativa del curry • 2 cucchiai d’olio extravergine d’oliva • 3 noci • origano • peperoncino in polvere • timo • zenzero in polvere • menta fresca • sale iodato .
.
.
.
.
Frulla i ceci con succo di limone, olio, cumino, un pizzico di sale, un cucchiaino raso di peperoncino e una presa per ognuna delle erbe indicate.
Metti la crema ottenuta in una ciotola. decora con le noci sgusciate e spezzettate e porta in tavola. Completa il pasto con 100 g di pane di grano duro.
01 mag 24 da utente: saverio_c
|
bella idea, proverò! l'ho fatto ieri ma non ho pensato di aggiungere quelle spezie 😊
02 mag 24 da utente: Rossella 1991
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di saverio_c
|