|
Зарисовки на тему "Мобильность грудного отдела"😁
|
2136 kcal
|
Gras: 44,82g | Prot: 147,91g | Carb: 293,87g.
Colazione: 365 Дней Пастила с Кусочками Мармелада, Шарлиз Маршмеллоу, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Лента Хлеб Бородинский Заварной, Авокадо Авокадо. Pranzo: Пиканта Лечо, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера. Cena: Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Snacks/Altro: Банан, Лента Сухари с Изюмом, Голден Яблоко. Di più...
|
|
 Commenti
How much are you benching here?
20 mag 24 da utente: Yellow Shoes
|
62,5/3 - no idea how much that is in pounds, though😃
20 mag 24 da utente: nancy ya
|
About 135 pounds. How many reps and sets? (You are still Nancy “the rock” Ya.
20 mag 24 da utente: Yellow Shoes
|
Thanks😊3 reps, I don't remember how many sets I did then. It was just a regular workout.
20 mag 24 da utente: nancy ya
|
I like the figure in pounds, it's waaay more than in kilos🤣
20 mag 24 da utente: nancy ya
|
Скольких трудов вам это стоило😨👍
21 mag 24 da utente: Rinrin1431
|
Rinrin1431, я не считаю трудом то, что приносит удовольствие😊
21 mag 24 da utente: nancy ya
|
21 mag 24 da utente: AnastasiaZalogina
|
AnastasiaZalogina, спасибо😊
21 mag 24 da utente: nancy ya
|
Очень красиво💯 У нас мобильность проверяется в положении сидя у стены, крестец прижат, плечо параллельно полу, предплечья перпендикулярно задача прижать тыльные стороны запястья к стене 😊 У большинства даже запястье не прижимается...
21 mag 24 da utente: Alexandra_trener
|
21 mag 24 da utente: Blu Eyes 82
|
Alexandra, ну вы так вращатели плеча оцениваете, это другое
21 mag 24 da utente: nancy ya
|
21 mag 24 da utente: nancy ya
|
Не буду спорить 😉Всем рекомендую попробовать и если тест будет провален работать с растяжением грудных мышц, а лучше со специалистом занимающимся коррекцией осанки🤗
21 mag 24 da utente: Alexandra_trener
|
25 mag 24 da utente: Gi@nni78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nancy ya
|