Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2016
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1799 kcal
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Gras: 44,54g | Prot: 119,14g | Carb: 220,32g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: Tomato Norwegian 85g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. Cena: Loff (Formloff med valmue) 30g Bakehuset, Egg 60g, stabbur-makrell 25g, Brød Flerkorn Bakehuset 35g. Snacks/Altro: Loff (Formloff med valmue) 25g Bakehuset, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Banan 125g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Melk lett Q 3dl, Appelsin Navelina Spania 130g, Banan 125g. Di più...
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3428 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 26 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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