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Pazienza e perseveranza! Calorie sotto controllo, un po' di esercizio fisico ed i risultati arriveranno!
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1836 kcal
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Gras: 29,03g | Prot: 57,61g | Carb: 283,09g.
Colazione: Penny Market Pesche Sciroppate, Noci, Tè senza Zucchero, Pane Comune, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Vino Rosso da Tavola, Knorr Risotteria Pomodoro e Porcini. Cena: Noci, Vino Rosso da Tavola, Mela, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Filetti di Merluzzo, Aglio Cotto. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2998 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Guidare - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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