Diario di TonyFar, 03 feb 16

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
96,5 kg Perso fino ad ora: 13,5 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: 100%.

1648 kcal Gras: 21,99g | Prot: 99,44g | Carb: 247,20g.   Colazione: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: Gulrot 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Cena: Risgrøt Fjordland 450g. Snacks/Altro: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Kokt skinke 10g First Price, Wasa Husman, Wasa Husman, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, appelsin 225g. Di più...
3315 kcal Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 28 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 5,6 kg a Settimana


Commenti 
Wow! You just keep on losing! You are in it to win it! 
03 feb 16 da utente: kpwcalories

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di TonyFar


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.