Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2016
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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881 kcal
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Gras: 19,14g | Prot: 68,39g | Carb: 97,25g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: Tomato 110g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Snacks/Altro: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, eple 225g. Di più...
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3280 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 28 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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