Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2016
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1578 kcal
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Gras: 26,27g | Prot: 92,96g | Carb: 220,75g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: Gulrot 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. Cena: Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 100g, Kålrot 100g, Søtpotet 100g, Egg 60g. Snacks/Altro: Bringebær syltetøy First Price 20g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Eple Importert 200g. Di più...
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3249 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 28 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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