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La semana pasada inicie la etapa de Volumen para ganar un poco de masa muscular!
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3173 kcal
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Gras: 101,90g | Prot: 370,97g | Carb: 185,63g.
Colazione: Cereal, Huevo (Entero). Pranzo: Whey Protein, Whey Protein, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Arroz Blanco, Mercadona Copos de Avena, Whey Protein. Cena: Arroz Blanco, Lechuga, Pechuga de Pollo. Snacks/Altro: Manzana Golden, Frutos Mezclados Secos Tostados. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexSotor
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