|
Ieri il pranzo non è stato per niente equilibrato! Molte proteine e pochi carboidrati, ho dovuto adeguarmi ma per fortuna senza troppi rimorsi; Buona Pasquetta a tutti.
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1328 kcal
|
Gras: 59,48g | Prot: 50,83g | Carb: 145,51g.
Colazione: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Pranzo: Le Freschette Porchetta, Panini, Pane Comune, Merivio Caciotta Morbida. Cena: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso). Snacks/Altro: Bocconotto, Osella Primosale, Esselunga Ananas a Fette. Di più...
|
|
2343 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|