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Ieri sera abbiamo festeggiato il compleanno di Mamma (96 anni) e quindi ho accettato di mangiare troppo e male, ma per questo tipo di festa si può fare senza rimpianti!
Da oggi quindi torno ai miei cibi semplici e con le giuste dose.
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1119 kcal
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Gras: 20,28g | Prot: 57,36g | Carb: 133,88g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Pranzo: Caffè (dalla Moca), Sgombro, Funghi Pleurotus, Riso. Cena: Vino Rosso da Tavola, Orogel Finocchi Gratinati, Peperoni Rossi Dolci, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Di più...
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3419 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Supermercato Shopping - 4 ore, Guidare - 4 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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