Diario di carmela cassaro, 01 giu 16

Ok era un ideaaa:)))) 

Alla fine il tonno al naturale contiene più sale . Una scatoletta a settimana sceglila come ti piace. Se scegli il tonno all'olio abbi cura di sgocciolarlo bene. 

Penso che ragionando in termini di calorie vada bene ugualmente, se dovessi ragionare in termini di gusto preferirei usare quello al naturale e aggiungere io un buon olio per condire 

Grazie infatti lo magio poco preferisco quello sott'olio  

A me disse di prendere quello all'olio, ma la scatoletta piccola. Per il motivo che quello al naturale contiene più sale. 

Il tonno sott'olio sgocciolato ha 192 calorie ogni 100 gr. Il tonno al naturale ha 103 calorie ogni 100 gr. 

comunque il tonno sott'olio se sgocciolato bene ha meno calorie di 192. Infatti la differenza in termini di calorie riportata qui su fatsecret è di un cucchiaio di olio, ma se il tonno oltre a sgocciolarlo lo premi bene con il suo coperchio non contiene al suo interno 1 cucchiio di olio ogni 100g. In quel senso puoi considerare il tonno sgocciolato bene bene come se avesse al massimo 10 calorie in più di quello al naturale per 100g e poi aggiungere olio buono, perché quello che mettono nel tonno non è EVO 

io sempre preso! :) sgocciolalo molto bene però! :) Io lo strizzo all'inverosimile!