Diario di zoenka-dzhan, 20 giu 16

rezetka, спасибо огромное! у меня уже минус 2 кг за 2 дня. Наедаюсь на 1500-1700 ккал, когда были угли в рационе, в голове все мысли были о том, чтобы пожрать, даже когда вставала из-за стола, сейчас такого не наблюдаю. Мне ещё скинуть 5-7 кг и по-потихонечку буду добавлять угли, но всё равно делаю вывод для себя, что мне больше подходит питание, где углей не так много, я лучше жирами их буду компенсировать... А вы как долго сидели на чередовании БУ? вес снова вернулся? в чем была сложность? 

Круто! Добавляю Вас в друзья, буду следить! 

Следите, конечно, я не против))  

Сидела 1,5 месяца 6 дней кардио и 3 силовых интенсиыных...вес стоял ...а в без углеводный день вообще тяжело проходил и отекала немного...при переходе на угли мысли были о том что съем фрукты все на свете)))но я очень мотивированна и держала себя))сейчас варьирую один день преимущественно белки другой белок)) 

Rezetka, сколько скинули за 1,5 месяца? Я делаю только силовые, в кардио смысла не вижу... Сейчас как питаетесь? Как вам кето-диета? Легче давалась, чем обычное ПП? 

Народ, тьфу три раза, у меня уже минус 2,8 за 5 дней))  

Привет,как твои продвижения?) 

Скинула вообще в граммах ,внешне был эффект но возможно и от кардио было...пп лучше, чувствую себя здоровой и чувствую что я живу))ахахххх 

Сейчас считаю калории и правильно питаюсь,без углей на ужин)мне это оптимальный вариант 

У меня минус 3,2 за неделю), пресс очерченный весь, мне ещё 3/4 кг скинуть надо и буду угли включать потихонечку, но не скажу, что без них мне плохо))) сейчас даже вкусней и сытней как-то )) 

Я вчера устроила себе загруз, потому что много тренюсь)) думал, что капец будет на весах, нифига, 😂😂😂 живём)))  

Действительно,все иелиыидуальны)))мне так хорошо и силенок по больше)))молодец ,так и продолжай) 

Я сейчас сама офигеваю, что можно тёщ углеводов так легко жить, кто бы рассказал, не поверила ты)) столько рассказывают про то, что крышу сносит))) а мне наоборот без них психологически легче, да и физически)) 😎👌 

Zoenka-Dzhan, привееет!)) Не пропадай!)) Как у тебя дела??)) Как с диетой?) Знаешь я теперь наедаюсь такими крошечными порциями!!) Вот даже удивительно!!)) Не хочется больше и все!) Углеводов никаких кстати тоже не хочется!)) 

VZZM, приветик) я сама уже ем даже меньше, чем на первой неделе)) чувствую себя отлично)) забываю тебе написать: попей чай Гринфилд СПРИНГ МЕЛОДИ)) мой любимый)) грузанулась во вторник тортиком, на утро даже привеса не было, просто минуса в весе не было)) ну не ништяк? скажи, а?))) 

А я пока строго держу! Ну надо же - съела торт - и ничего??! Буду иметь ввиду! Ты вообще ничего не почувствовала?? Все-таки столько дней без углеводов! За чай спасибо) Только я его сама пью!))) Тоже люблю это сорт!)) 

Что значит чай сама пью?)) не очень поняла)) ты знаешь, тортик уже не кажется настолько вкусным как раньше)) я смогла одним куском насытиться и остановиться. А самое важное - это то, что нет срыва и поглощения тонны еды, как раньше после одного куска, от всего торта ничего не оставалось)  

Я именно такой чай сейчас люблю и пью!)) Такой и Гринфилд Эл Грей. Но надо переходить на новый уровень, как мне подсказали!) Так и буду делать) Хм, это так необычно что у тебя после полного отказа от углеводов - не произошел срыв! Такая необычная особенность диеты! О_о Может если и перейти после ее на обычное ПП и не будет всяческих зажоров, отеканий и заплываний? А ты вообще хочешь с нее сойти??)) 

С неё не хочу пока сходить)) мне кажется, что лучше каждые 2 недели буду делать загрузы тортиками/запеканками и снова придерживаться такого питания. Я сыта и мне вкусно)))  

Я решила специально попробовать загруз, пока рано и можно что-либо изменить, интересна была реакция организма)) просто автор Рэмаш реально сильно напугал)) 😈😈😈