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Oggi credo di riuscire a stare nelle 1500kcal.
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1255 kcal
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Gras: 30,88g | Prot: 58,37g | Carb: 184,08g.
Colazione: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Pranzo: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pane tipo Rosetta. Cena: Uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune. Snacks/Altro: Galbusera Magretti Più Leggeri, Latte, Muesli (Frutta Secca e Noci), Activia Yogurt Bianco Cereali Integrali. Di più...
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3926 kcal
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Esercizio:
Riposare - 4 ore e 39 minuti, Pulizia - 3 ore, Dormire - 12 ore, Squat (GAG) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 16 minuti, Stare seduti - 2 ore, Cucinare - 2 ore. Di più...
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Storia del Peso di milly81
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