Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2016
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2164 kcal
|
Gras: 78,29g | Prot: 68,01g | Carb: 299,42g.
Colazione: Vivo Meglio Yogurt Kiwi e Cereali. Pranzo: Caffè Macchiato, Banana, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Barilla Bucatini N.9. Cena: Clementine, Io Veg Cotoletta Impanata, Patatine Fritte (da Surgelate), Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Costa Amaretna Morbido Pasticcino Mandorlato alla Mandorla, San Carlo Patatine 1936 Antica Ricetta. Di più...
|
|
3059 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|