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BMI................25,9
Massa grassa.......21,5%
Massa magra........68,2 Kg
H2O................55,6%
Peso...............90,7 kg
Monitoriamo settimanalmente questi parametri e stiamo a vedere!!
Chi cortesemente è in grado di commentare questi parametri?
Sono maschio, età 59, altezza 187 cm, attività fisica circa 4/5 ore settimana di spinbike (sono appasionato di mtb, ma d'inverno vado in letargo!!!) Attività lavorativa sedentaria ufficio.
Grazie............buona giornata a tutti e a chi risponderà!!!
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 64,23g | Prot: 71,68g | Carb: 194,09g.
Colazione: Kellogg's Special K Classic, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte di Mandorle Dolcificato, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti. Pranzo: Spremuta d'arancia, Selex Olive Verdi Giganti, Ventura Noci Sgusciate, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Esselunga Carote Tagliate, Rio Mare Tonno Leggero, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Develey Salsa Greca, Pomodori Ciliegini, Gomasio, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Porri, Esselunga Insalata Catalana, Esselunga Insalata Aromatica. Cena: Esselunga Arrosto di Pollo, Calvé Salsa Tonnata, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Mele Fuji, Orogel Misto Benessere. Snacks/Altro: Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Kellogg's Special K Biscuit Moments Cioccolato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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