Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2017
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1132 kcal
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Gras: 11,04g | Prot: 86,44g | Carb: 154,60g.
Colazione: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 100g, Kålrot 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 150g, Gulrot 50g. Cena: Knekkebrød Husman Wasa, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Fiskekaker 100g First Price. Snacks/Altro: Fiskepudding -Pølse First Price 50 g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Eple Importert 200g, Eple Importert 200g. Di più...
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3580 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 23 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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