Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2017
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2568 kcal
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Gras: 148,89g | Prot: 82,36g | Carb: 236,24g.
Colazione: Pasticcini. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pasta al Pesto. Cena: Arance, Spinaci Cotti (da Freschi), Pane Italiano, Sugo di Salsiccia, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Ciambelle Zuccherate o Glassate. Di più...
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2839 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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