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Colazione da turnista.
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1691 kcal
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Gras: 90,37g | Prot: 62,17g | Carb: 152,55g.
Colazione: Lindt Cioccolato al Latte, Latte, Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Miele, Caffè (Espresso), Abaribi Croissant Integrale. Cena: Calvé Burro di Arachidi, Pancetta, Burro, Lonza di Maiale (Filetto), Citterio La Merenda Prosciutto Cotto, Knorr Brodo Granulare Ricco, Gallo Riso Blond, Prealpi Burro Chiarificato. Snacks/Altro: San Carlo Grill, Focaccia, Conad Crescenza, Prosciutto Cotto, Salame Secco o Duro, Caffè (Espresso), Miele, Walcor Cioccolato Extra Fondente, Enervit Protein Barretta, Miele, Caffè (Espresso). Di più...
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2727 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 50 minuti, Passeggiata vivace - 2 ore e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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 Commenti
Dai, faccio anche io i turni da 20 anni, ma l alternativa c'è sempre... latte, cereali, fette biscottate e un velo di miele o marmellata, caffe: meno calorie, più sensazione è di sazietà per un tempo più lungo.
15 mag 17 da utente: Massimobruno
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cereali e fette biscottate sono sempre carboidrati complessi che si trasformano in zuccheri
15 mag 17 da utente: lisa nutrition24
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Vedo solo ora la risposta. Non ritengo sia una colazione problematica, poi se vogliamo demonizzare tutto, ok...
25 mag 17 da utente: fosgene77
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