Diario di rosanna.sanseverino, 01 giu 17

Non unire mai due tipi di carboidrati😉 

....ma son patate o mele? 

patate  

nella mia terra l origine si fa un piatto con riso,patate e cozze...molto buono!! da gusto..  

Si ok Ma poi non Cè da meravigliarsi se si mette su peso😄 

non mangio le cozze ma anche qui si fa. cmq @manuh24 ma metti su peso davvero per un singolo piatto? o per le abitudini alimentari sbagliate protratte nel tempo? cmq in tutto il giorno avevo mangiato zero carboidrati e oltre a quello ho mangiato anche due fette di carne ;) 

Veramente se non si mangiano carboidrati il peso stalla perché il metabolismo si blocca.. Ed in più aumenta la ritenzione idrica per gli alti livelli di aldosterone 

appunto, non avendo avuto modo di mangiarne abbastanza a pranzo, ho compensato a cena.  

e comunque @snowhite90 sta attento che il metabolismo si blocca e si va ad intaccare la massa muscolare solo se c'è una privazione di carboidrati sul lungo termine, non se a pranzo mangio pesce e insalata e la sera *dopo la palestra* mangio riso e patate. tagliare via carboidrati ad alto indice glicemico per qualche ora in più al giorno può fare solo bene  

la scienza ancora non sa' dare risposta alla reale possibilita' di deposito nelle cellule adipose dei carboidrati assunti nella seconda parte della giornata. questo perchè è del tutto soggettivo. il mio appunto era solo per indicare che quello non è un pasto bilanciato. poi se si vuol fare un carbo load, allora si puo', ma eviterei di accostare carbo semplici con carbo complessi (Y) 

Manuh se pensi che i carboidrati si depositino nelle cellule adipose togli proprio la parola "scienza" dai tuoi interventi perchè sei rimasto indietro 

@giamm093 grazie per aver risposto al posto mio ahah 

manu H24 powaaaaa