Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2017
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1981 kcal
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Gras: 73,45g | Prot: 123,42g | Carb: 212,57g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zucchero di Canna, Yogurt Magro al Naturale, Creatine Monohydrate, Cereali Multigrain con Frutti Rossi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lecitina di Soia Granulare, Caffè (Espresso). Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Pasta Fresca. Cena: Amadori Bocconcini di Pollo, Insalata Mista, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Pesche, Banana. Di più...
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1751 kcal
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Esercizio:
Addominali - 12 minuti, Riposare - 16 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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