Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2017
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2593 kcal
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Gras: 87,94g | Prot: 121,90g | Carb: 332,21g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Pranzo: Caffè Zuccherato, Ciliegie, Insalata di Riso. Cena: Zespri Kiwi Gold, Banana, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Italiano. Snacks/Altro: Fruittella Fruittella, Golia Bianca, San Carlo Patatine Classiche, Zespri Kiwi Gold, Mela, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). Di più...
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1930 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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