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2002 kcal
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Gras: 68,53g | Prot: 122,91g | Carb: 218,53g.
Colazione: Mix 5 Cereali, Fette biscottate di riso, Creatine Monohydrate, Cacao Amaro, Latte di Kefir, Marmellate e Conserve, Caffè (Espresso), Uovo. Pranzo: Fettina di Vitello, Pasta al Forno. Cena: Panini di Grano, Mozzarella, Nocchiero Sardine Sottolio, Bevanda al cioccolato. Snacks/Altro: Meloni Gialli, Banana. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Addominali - 11 minuti, Palestra - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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