Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2017
|
48,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1136 kcal
|
Gras: 43,52g | Prot: 54,25g | Carb: 135,62g.
Colazione: Конти Конфеты Золотая Лилия, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Брест Литовск Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Булгур (Вареный). Pranzo: Венеция-МК Печенье Сдобное Мокко с Корицей, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Cena: Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Печеное Яблоко, Венеция-МК Печенье Сдобное Мокко с Корицей, Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
1748 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mamamarusya
|