sto cercando di rispettare tutti i macros...ma un dubbio mi affligge...È importante anche che siano equamente ripartiti tra colazione, pranzo, cena e spuntini? o basta che a fine giornata tutto ritorni???
|
1170 kcal
|
Gras: 25,49g | Prot: 113,43g | Carb: 108,52g.
Colazione: Parmalat Latte Magro con Gusto, Caffè. Pranzo: Scotti Riso Basmati Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Olio d'oliva, Petto di Pollo, Carne, Carote, Milbona Quark Magro. Cena: Moretti Birra 4,6%, Esca Cozze alla Marinara. Di più...
|
|