|
1 июня*17-63.6кг и 1 июля*17-60,4кг Уже гораздо лучше)) Продолжение следует
|
1134 kcal
|
Gras: 51,89g | Prot: 40,68g | Carb: 128,25g.
Colazione: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Омлет с Молоком. Pranzo: Блины, Обычные Блины, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Сахаром, Батон, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Cena: Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Кексы из Овсяных Отрубей, Чай. Di più...
|
|
1780 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Forketta
|