Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2017
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1272 kcal
|
Gras: 36,14g | Prot: 131,01g | Carb: 115,06g.
Colazione: Клубника, Данон Творог Мягкий 5%. Pranzo: Valio Сыр 5%, Простоквашино Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Останкинский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 3,5%. Di più...
|
|
1516 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LeriSheri
|