Diario di miu_mio, 22 lug 17

скорее верю.. заведомо низкий вес или процент жира человеку будет всегда тяжело добиться, а потом и удержать (ну хотя есть же люди, которые много тренят и очень чисто едят годами, но это надо быть очень этой идеей одержимым имхо)))). пы сы отличный пресс😊 

спасибо) вот и я тоже скорее верю, какое-то время получается, а потом срыв за срывом  

просто в большинстве случаев это значит сделать из своей фигуры чужую (ориентация на фигуру другого типа, ну как я раньше все лепила из себя Жизель Бундхен))))))), а это обречено на провал  

У нас в семье явно у женщин склонность к полноте. У меня мама весит 58 кг с ростом 170 см, вся такая подтянутая. Ей всю жизнь все говорили типа: "ой , везет вам худышкам - не полнеете итп"... только ни кто не замечает , что она бегает по утрам, занимается спортом и всю жизнь диетится))) я в свои 63 как бы...молчу))) но стремлюсь😉 

взвращается не вес, а пищевые привычки... а вот с ними уже возвращается и вес... контролируй привычки... вес это следствие... 

с возрастом тело как бы...взрослеет)) становится шире...трудно правильные слова подобрать. Моя мама всегда была стройная, не худая нет. В свои 62 она выглядит отлично, стройная тоже . но если сравнивать с ней 30 летней. ..конечно размер одежды не 44, а 50. хотя она не ест сладкое, жирное, питается правильно. 

Верю в эту теорию, т.к. подтвердилось на практике. Удерживать меньший вес можно, но только постоянными усилиями и контролем. Про пищевые привычки тоже согласна, но каждый сам выбирает, сможет их побороть или нет, и как ему комфортнее.. 

Есть мнение, что после тридцати, каждые 10 лет человек теряет до 4кг мышц. Соответственно и расход калорий в сутки из-за этого меньше и надо потреблять меньше калорий. От части поэтому с возрастом фигура расползается. Но все при отсутствии физ. нагрузок. 

Не верю. И согласен с Digitalizator Progressive. С возрастом, комфортный % жира для организма становится выше, когда как % сухой массы - меньше. 

Верю , в 20 ела что хотела и весела 50-52 кг при росте 159 , талия 55 см. была , после первого ребенка в 24 г весила 54-55 и талия когда восстановилась уже была 63 см . Плотно увлеклась спортом , вторым беременела при весе 54 спорт и пп был образ жизни но во время бр врачи категорически запретили все кроме плавания . Итог из роддома я вернулась 70 кг! За 3 месяца сбросила вес до 60 кг , потом с огромным усилием до 57 и с кетодиетой с выходом и заходом я на весах увидела заветные 55 кг в мои 35 лет , держала вес месяц после чего полетела моя гормональная система . Эндокринолог покрутил у виска и сказал , что я хотела получить при моем складе фигуры учитывая возраст и две беременности . Сейчас практически восстановила гормоны и уже год !!! Маза фака , я год не могу выйти из веса 57-60 !!! При моем пп и активном образе жизни , мой вес не поднимается выше 60 ( даже на отдыхе и без пп) и не опускается ниже 57 при идеальном сбалансированном питании!!! Если смотреть на маму и бабушек , они как бы не худые но и не толстые . И кап бы я не старалась , худой сильно не навредив здоровью я стать не могу((. Но радует что при моем весе и учитывая мой возраст с мышцами у меня все ок ))! На анализе тела , больше нормы аж на 4 кг😂 

Верю, согласна с последним комментарием. Как-то мама мне сказала,что возрастная фигура другая, бедра шире и жировая прослойка с живота не уходит. Сейчас я понимаю,что это так. Когда я добилась своего идеального веса (который был в 23 года) 60 кг,поняла что сейчас в 30 это выглядит иначе. К сожалению при том же весе объемы в фигуре распределяются по-другому талия не такая тонкая и бедра не хотят уходить. (физическая активность средняя-массаж и танцы). Надо принять как данность, что каждые 5 лет поддержание себя в хорошей форме будет требовать больших усилий ))) и это нормально. 

Я придерживаюсь теории, что с возрастом люди меньше двигаются. Уже не носятся по двору, выбирают менее активный отдых, становятся ленивыми что ли =) И именно поэтому вес набирается и не уходит. С возрастом обменка замедляется - факт, надо постоянно раскачивать.  

Раньше верила,но все же контролем удалось достигнуть веса,в котором была в 11 классе.Сейчас кажется,что реально снизить еще меньше,посмотрим.Мне кажется если правильно снижать, и медленно, то организм перестраивается и вес удается удерживать.А если быстро сбросить,то нет.Так изначально я долго была в зоне 65,потом похудела до 60 и вес стоял какое-то время-думала все,сейчас удается улерживать 55,но на это ушло 3 года.Хотя калораж я соблюдаю 50/50 неделя хорошая,неделя перебор. 

каждый год 350гр мышц теряется и заменяется жиром. хочешь прежние объёмы - постоянное ПП и спорт без больших перерывов (ну кроме беременности или болезней). и так всю жизнь. 

По любому можно поддерживать, но только усилиями. Про генетически заложенную цифру жировых клеток верю. Ибо есть такое, у меня было, когда в ходе пластической операции удаляют жир с одной области, он появляется в другой. У меня с груди удалили почти 600гр, на животе появилось!!! Уезжала и приехала с операции грамм в грамм))) 

А ещё зависит от пола. Беременность сильно влияет. Даже на рост и размер ноги. Рост становится на пол см меньше, нога так же на пол см больше за каждую беременность 🤰 Так у меня было)))) 

Razor_dazzle да, согласна, другую себя делать дурацкая затея, если вес еще можно снизить, то самотип не поменять никогда. Мне удалось значительно изменить состав и пропорции тела благодаря регулярным многолетним тренировкам в зале. ноги стали значительно суше, плечи немного шире и за счет этого талия хоть какая-то появилась)) 

Nasonova777 Мама просто умничка у тебя, хороший пример всем вокруг, чаще бывает, что в семье закармливают и сами не особо следят за весом (у меня свекровь такая, лишь бы поесть и всех накормить)  

Digitalizator Progressive знаете я наблюдала за худыми "от природы", они и правда едят меньше и худые не потому что у них дар, а потому что мозги по другому устроены, не обжираются, не ищут в еде удовольствий и решения проблем, спокойно ведут себя за шведским столом, едят столько сколько нужно, умеют не доедать последний кусочек с тарелки - я к сожалению не такая, хоть и выгляжу стройной - это дается большим трудом.  

а у меня талия так и не стала 60😂😂😂 даже в 47 кг не была .. поэтому я сейчас люблю свои 63 см, и неузкие бедра тоже 😊 они такие какие есть, и уже точно не станут. я мелкая и плотно сбитая, назовём так😊 и ещё местами бронтозавр и верю в теорию про 3 типа фигуры😂 и что из одного другое не вырастет и не усохнется