|
А кто у нас ленивая жирная жопка? Ой, кажется, это я!
Не могу наладить питание, хоть убейся. =( Сегодня вроде взялась записывать всё, что съела, но качество еды оставляет желать лучшего... Из-за определённых обстоятельств пришлось отменить тренировку.
Знаете, мне всё чаще кажется, что ничего у меня не получится. Как остановилась на этом весе, так и останусь... с большой жопой и послеродовым животом. ='(
Прям руки опускаются каждый раз, как вижу, что значение на весах идёт исключительно вверх, но никак не вниз. (( И вот вроде бы знаю прекрасно, что сама виновата, что нужно взять себя в руки, но зараза такая, снова и снова не хватает силы воли! =(((
|
807 kcal
|
Gras: 27,27g | Prot: 63,00g | Carb: 76,07g.
Colazione: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Яблоко. Pranzo: Кофе, Курица (Жареная в Панировке). Cena: Простоквашино Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
 Commenti
Не отступать и не сдаваться ни в коем случае! Вот Ваш лозунг на ближайшее время. В любой непонятной ситуации прокручивайте его в голове и вспоминайте ради чего Вы все начали!
28 lug 17 da utente: Рассол32
|
Я расписываю рацион на день вперёд . Мне это очень помогает при наличие маленького ребёнка и 1-2х прогулок с ней и при моих тренях(надо её собрать, отвезти к бабушке; оч помогает не заморачиваться). Недавно вообще расписала на 4 дня. Вечером делаю заготовки и на следующий день не парюсь
28 lug 17 da utente: Euphoria Julia Rich
|
Выше нос, все получится! Главное не сдаваться
28 lug 17 da utente: euro26
|
Спасибо вам, друзья, за слова поддержки. Я не думала даже, что кто-нибудь поддержит мою заунывную запись)
Весь день сегодня корила себя, опять наблюдала за теми, кто уже добился своего результата и знаете - меня взяла злость. На себя. Вот теперь убьюсь - но сделаю!
28 lug 17 da utente: LisyakaSvetlanyaka
|
Только не переусердствуйте. Все нужно делать постепенно. Не рвитесь изо всех сил. Это может плохо отразиться на здоровье.
28 lug 17 da utente: Рассол32
|
Продумывание "меню " заранее,на 1-2 дня,и начните с простых блюд: каша,отварное мясо, замечена рыба,овощи кусочками или несложные салаты,сыр и творог ,кефир,йогурт и пониженной жирностью,фрукты,яйца. А дальше все пойдет и фантазия на ПП шные блюда заработает.
28 lug 17 da utente: EлНик
|
Просто перестаньте покупать запрещённые продукты :) ведь все что куплено обязательно будет съедено. И наоборот.
29 lug 17 da utente: le-eks
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LisyakaSvetlanyaka
|