|
Слева - 99 кг, справа - 83 кг. С разницей в несколько месяцев)
|
935 kcal
|
Gras: 42,85g | Prot: 41,81g | Carb: 104,42g.
Colazione: Prime Star Кофе Латте, Кофе с Молоком, Prime Star Запеканка Творожная. Pranzo: Prime Star Салат Цезарь. Cena: Грецкие Орехи, 36 Копеек Кефир Нежирный 1%, Яблоко. Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
|
|
2453 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Очень заметные изменения) Вы просто молодец!
09 ago 17 da utente: humanoid9009
|
Класс,очень здорово,молодчинка!!!)
09 ago 17 da utente: Виктория1983
|
Супер! Вы-умница!! Вдохновляет!!!
09 ago 17 da utente: ivisa.mistral
|
Хороший результат :) тоже уже мечтаю увидеть на весах 8
09 ago 17 da utente: galija.ch
|
Отлично выглядите! Супер!!!
09 ago 17 da utente: Aksinia 90
|
Вы просто большая молодец! Я восхищена силой воли👍🏻 можно вопрос? Я уже неделю на пп а вес все стоит😔что делать? Воду пью, а вы после 6-7 кушаете?
09 ago 17 da utente: Динара1988
|
Пожалуйста расскажите как вам так удалось похудеть, с чего начинали?🙏🏻🙏🏻🙏🏻
09 ago 17 da utente: Динара1988
|
Динара, спасибо!😍 У меня тоже вес стоит время от времени, это нормально, но обидно. Организм приспосабливается таким образом к объему калорий и нагрузок и ему становится комфортно. Что делать? Устройте зажорный день, съешьте больше обычного. Затем строго опять диета. Если тренировки обычно вечером, встаньте пораньше и сделайте ее утром. Нужна встряска.
09 ago 17 da utente: boysnogood
|
Отличный результат! Прекрасно выглядите!
09 ago 17 da utente: ЕлНик
|
После 7 я как раз только прихожу домой, на ужин у меня кефир и яблоко. Иногда салатик овощной)
09 ago 17 da utente: boysnogood
|
09 ago 17 da utente: Динара1988
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di boysnogood
|