|
И снова вопрос знатокам :3
Посмотрев фильм "сахар", решила проэксперементировать..
К сути. Не ем сахар и продукты с добавлением сахара вообще.
Сегодня 10й день моего мракобесия.
Убрала так же кофе.
Я не скажу что я сладкоежка. Отношислась к сладостям прохладно (лучше сьем котлету, чем конфету), но ломка была просто потрясающая.
Сейчас подавляющее большигство времени я мечтаю о вкусе моего любимого латте с карамелью и сахаром, о куске шоколадного торта, чтоб аж скулы сводило. О куске белоснежного хлебушка с вареньем или нутелой.... Такие дела.
Тяга на 6й день чуть ослабла. Нервозность сейчас полностью отсутствует. Аппатия тоже ушла. Но... Я до обеда таааакая вялая, такая сонная, ужас. Заменила кофе на зеленый чай - не вставляет. Пью его с натуральным медом - моя единственная радость. Добавила орехи и сухофрукты...
Проблема - заметно больше ем...
Если на завтрак мне хватало 0.5 латте с карамельным сиропом +3 ч. л. сахара и 2 яйца вкрутую. То сейчас я могу запросто сожрть жменю орешков и сухофруктов.
Благо из плюсов отмечаю, очищение кожи на лице(была оооочень проблемная, не смотря на 30летний возраст) сейчас ни одного прищика на лице и спине нету..
Вопрос... Куда прятать свой жор?
|
da 21 a 40 di 85
 Commenti
Попробуйте фрукты. В них природный сахар и они полезны. Например 3-4 средних яблока в день уменьшают холестерин на 23 %.
03 set 17 da utente: Akulo4kafit
|
Белый сахар тоже природный или вы думаете, что его как-то синтезируют? 😂
03 set 17 da utente: Autohool
|
Во фруктах, кстати, он точно такой же, как в сахарнице))) Как же здесь у всех хреново с органической химией 😂
03 set 17 da utente: Autohool
|
Раньше не представлял себе кофе без сахара, сейчас не представляю себе кофе с сахаром) Практически полностью исключил добавленный сахар и живу припеваючи) Сейчас если сахар и проскакивает в питании, то как исключение и ломки не вызывает)
03 set 17 da utente: grcool
|
Самовнушение сильная вещь
03 set 17 da utente: shkanat
|
Autohool, думается, под словами "природный" подразумевается тот факт, что в том же яблоке при наличии большого количества фруктозы есть еще клетчатка, которая замедляет быстрое всасывание сахаров...
03 set 17 da utente: JulEsbelta
|
А от взяток также легко откажетесь, как от сахара? 😊
|
@vaspetr, я торчу от кофе с молоком. Без молока любой кофе для меня кака, хоть с сахаром, хоть без )))
03 set 17 da utente: Ljutamir
|
Сахар в сахарнице и фруктоза в яблоке немного разные вещи. Сахар состоит из глюкозы и фруктозы. В яблоке есть, сахар (в привычном нам понимании) и фруктоза отдельно. И да всё дело в клетчатке которая замедляет всасывание сахара, а часть вбирает в себя как губка и выходит с какашками )
03 set 17 da utente: Ljutamir
|
Ну про клетчатку я не спорю, но дело в том, что в яблоке и фруктоза, и глюкоза так же есть, как и в обычном сахаре. Вообще обычный сахар состоит из двух моносахаридов - глюкозы и фруктозы. Единственная разница между сахарницей и яблоком в клетчатке, ну и "объеме" при равной сахарной доли. Я не об этом писал. Некоторые просто действительно думают, что сахар в сахарнице и во фруктах - это принципиально разные вещи. Из-за этого заблуждения, кстати, многие считают газировки вредными, а соки полезными. При том, что по сути, и то и другое - сладкая вода и кислота, а разница в наличии пузырьков. Или заменяют сахар медом, жрут его ложками и не вкуривают почему жирная жопа продолжает расти!
03 set 17 da utente: Autohool
|
Согласен. В мёде 30% фруктозы и 30% глюкозы (по сути "разобранный" сахар)))) Людям свойственно заблуждаться)
03 set 17 da utente: Ljutamir
|
Когда убираешь сахар, организм ищет, чем заменить))
На углеводы... только медленные
03 set 17 da utente: Rainbowtsar
|
Давайте кушать гречку )) Отличная замена сахара ))))) Чай с гречкой не пробовали?)))
03 set 17 da utente: Ljutamir
|
Что вы все к меду привязались, испокон веков его ели, им лечились и ничего, а вы тут главного врага нашли. Кока кола зеро в миллион раз вреднее.
03 set 17 da utente: vaspetr
|
Я не говорю, что он плох. Просто если человек решает ограничить себя в сахаре, то и мед не вариант есть!
04 set 17 da utente: Autohool
|
Ljutamir, от чая вообще без сахара пока еще никто не умирал))
04 set 17 da utente: grcool
|
@grcool, понятное дело. Я чай уже 11 лет пью без сахара. Да и сам чай я пью только китайский (чёрный, красный, зелёный, белый)
04 set 17 da utente: Ljutamir
|
Если есть ложками мёд и за присест пол банки съедаться, то да, все яд, все зависит от дозы. А пол чайной ложки, почему нет, всяко лучше куска торта с кремом
04 set 17 da utente: semverik
|
Пошла смотреть фильм "сахар")))
04 set 17 da utente: semverik
|
Правильно ) Всё дело в порциях)
04 set 17 da utente: Ljutamir
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zedko1986
|