Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2017
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1681 kcal
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Gras: 44,58g | Prot: 148,81g | Carb: 160,73g.
Colazione: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. Pranzo: Cicoria, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso. Cena: le Gamberi Crostino Rosmarino, Zucchine Bollite, Albume d'uovo. Snacks/Altro: Biotech USA Iso Whey Zero, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Riso. Di più...
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2013 kcal
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Esercizio:
Allenamento gambe - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alymaxy
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