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Día 12
Peso: ¿? (voy a intentar medirme en cuanto pueda, a ver si así obtengo alguna alegría que creo que la báscula de momento no me dará).
Cigarrillos: 0 (sigo resistiendo aunque la jornada de ayer pedía un cigarro a gritos).
Parece que el cambio de alimentación va asentándose, me quedo enormemente sorprendida cuando tras introducir los alimentos de cada día, veo que supero los 100 gramos de proteína por día (antes no llegaba ni de lejos al gramo/kg de peso). Se me hace raro tener que comer tanto pollo/cerdo/queso para llegar a ese nivel de proteínas, tengo que empezar también a interiorizar otros productos porque yo no soy muy carnívora y sé que me voy a cansar pronto de tanto pollo... Así que a ver si me acostumbro a comer más huevos/frutos secos/proteína vegetal/pescado.
Por otro lado, no consigo encontrar una app que registre bien mis pasos. He probado con Podómetro, Pacer... pero mi móvil pasa olímpicamente de registrarlos, me pego una buena caminata y cuando lo miro, me marca 50 pasos, grrrrrr. Por favor, recomendadme más app a ver si consigo que alguna vaya con mi fucking móvil.
Por lo demás, en cuenta atrás hacia el día 18, vuelvo a mis clases de Zumba y tengo unas ganas tremendas. Proteína + TOC bailongo = 5 kilos menos por mis ovarios!!! =D
Feliz martes a todos y ya sabéis, hoy no se os ocurra ni casaros ni embarcaros ;-)
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1752 kcal
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Gras: 81,20g | Prot: 99,05g | Carb: 156,16g.
Colazione: Nectarinas, Hacendado Espresso Crema, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Palmera de Cacao, Gullón Choco Bom. Pranzo: Carrefour Pan de Molde sin Corteza, Guacamole, Tortillas de Maíz, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo, Batata. Di più...
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da 1 a 20 di 22
 Commenti
Venga, campeona, que vas genial!!
Respecto a las protes, como vegeta que soy tengo que recomendarte el tofu. Bien "prensado" para que suelte el agua y con todas las especias que se te ocurren, liga con todo. Y yo siempre tengo huevos cocidos en la nevera, para un tentempié o para completar una ensalada con una buena dosis de protes y grasas.
12 set 17 da utente: EvaSieteTres
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jejeje! se te ve con ganas y energía, asi que a darle duro a la semana! Lo de los pasos, bah! tampoco es esencial, pero si quieres ver los registros etc, es mejor que te pilles una pulsera o reloj de actividad, y si tiene Gps mejor todavía, van bastante finos y algunos incluso se vinculan con la App esta.
Yo por ejemplo tengo el Polar A360 y va genial.
12 set 17 da utente: Everetxa
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Gracias por los consejos, chicas. Eva, te doy toda la razón, el tofu está muy bueno, lástima que no me pille más cerca ningún supermercado asiático, donde venden grandes bloques por un precio muy económico. En hipermercados o herbolarios cuesta mucho más caro, pero voy a buscar la forma de comprarlo más a menudo. Me gusta dorarlo un poco en la sartén con salsa de soja/teriyaki, bambú y setas shiitake. También quiero introducir el seitán (aunque es bastante caro el jodío) porque mi idea es intentar reducir el consumo de carne (cada vez empatizo más con los animales y me siento menos feliz frente a un chuletón o una pechuga de pollo). / Everetxa, voy a pedirle una pulsera de esas a los Reyes, cierto es que llevo tiempo intentando adquirir una pero un día por otro... creo que es algo muy útil así que voy a ponerme las pilas también en hacerme con una :)
12 set 17 da utente: BeckGg
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Utiliza las legumbres que son una fuente genial también de proteína.
12 set 17 da utente: lolika86
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En Mercadona hay tofu, sección queso fresco
12 set 17 da utente: EvaSieteTres
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BeckGg, a lo mejor se puede congelar el tofu...asi puedes comprar en gran cantidad y congelarlo. A ver si alguien entiende el tema y nos contesta
12 set 17 da utente: lolika86
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BeckGg, a lo mejor se puede congelar el tofu...asi puedes comprar en gran cantidad y congelarlo. A ver si alguien entiende el tema y nos contesta
12 set 17 da utente: lolika86
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BeckGg, a lo mejor se puede congelar el tofu...asi puedes comprar en gran cantidad y congelarlo. A ver si alguien entiende el tema y nos contesta
12 set 17 da utente: lolika86
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BeckGg, a lo mejor se puede congelar el tofu...asi puedes comprar en gran cantidad y congelarlo. A ver si alguien entiende el tema y nos contesta
12 set 17 da utente: lolika86
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¡Gracias por las sugerencias! En Carrefour también hay tofu, pero en los supermercados asiáticos es mucho más barato, jeje. Normalmente tiene pocos días de caducidad, al menos el fresco que yo he comprado en estos súper, de ahí que no pueda comprar mucho de una vez. Ni idea de si se puede congelar o perderá sus beneficios, ¡habrá que investigarlo porque sería una buena idea!
12 set 17 da utente: BeckGg
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El seitán lo puedes hacer en casa, no es difícil, y se conserva muy bien.
Respecto al tofu, prueba el ahumado, que dura mucho en el frigo. Yo lo compro en Aldi. Y para incorporar proteína de manera sencilla, has probado los vermicelli? Son fideos chinos de guisantes y habas de mungo, proteína pura por así decirlo. Se hacen rapidísimo y quedan muy ricos.
12 set 17 da utente: killbitch
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yo tengo fit que es tb de Google
12 set 17 da utente: pipigaseosa
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Beck, comprate una mi band que por 15 pavos tienes la 1S que mide el sueño, pasos, pulso cuando le dices a la app que lo vea (al hacer ejercicio por ejemplo) y no da el coñazo y se carga una vez al mes mediante usb ;) está muy bien, es fiable y es barata (de xiaomi, la marca famosa china)
12 set 17 da utente: aryak6
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luego por más pasta (23-25) tienes la última generación con pantalla. y todas te avisan si quieres enterarte de notificaciones del móvil (whatsapp, llamadas, etc)
12 set 17 da utente: aryak6
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Gracias pipigaseosa, acabo de instalarme el Fit, a ver qué tal me va :)
Killbitch, los vermicelli son esos fideos transparentes y muy finos que parecen pelos de nylon, ¿verdad? No sabía que tenían tanta proteína, pensé que eran fideos de arroz. ¡Gracias!
12 set 17 da utente: BeckGg
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¡Gracias Ary! Pues tengo que mirarlo, además mi móvil es Xiaomi así que al ser de la misma marca imagino que la sincronización será óptima :)
12 set 17 da utente: BeckGg
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Yo desde hace unos años registro los paseos con MapMyWalk
12 set 17 da utente: Nelaka
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Steps me va bien siempre que lleve el teléfono encima 😊
12 set 17 da utente: dumy11
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Gracias por las sugerencias, de momento ayer instalé el Fit que me recomendó pipigaseosa y sí contabiliza los pasos correctamente :)
13 set 17 da utente: BeckGg
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Beck tb se sincroniza con esta app y te sale las cal quemadas. es una ventaja
13 set 17 da utente: pipigaseosa
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Storia del Peso di BeckGg
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