Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2017
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1361 kcal
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Gras: 42,02g | Prot: 162,91g | Carb: 69,32g.
Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso. Cena: le Gamberi Crostino Rosmarino, Albume d'uovo, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Biotech USA Iso Whey Zero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, le Gamberi Crostino Rosmarino, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. Di più...
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1857 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Salire le Scale - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alymaxy
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