Diario di КсюхаВсеСмогу, 19 set 17

Отварная рыба, зелень и кабачок, такоц вот второй прием пищи) завьракаю в 5 утра, бегаю час, в 10 пнрекус, которого еле дожидаюсь))) кстати, стейки из отварной зубатки очень сочные, вкусные, низкокалорийные и недорогие

---

1638 kcal

Gras: 57,73g | Prot: 168,24g | Carb: 111,37g.   Colazione: Яичный Белок, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Pranzo: Русберри Черника Быстрозамороженная, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Болгарский Перец, Крупинка Греча Отварная без Масла, Оливковое Масло, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Cena: Pikki Батончик Миндаль-Шоколад-Апельсин, Good Food Грецкий Орех, Ого Кунжут, Elite Цикорий, Приволжский Творог 1,8%. Snacks/Altro: Куриная Грудка на Пару, Льняные Семена, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зубатка Отварная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Укроп, Кабачок, Зубатка Отварная, Салат Айсберг. Di più...