Diario di Dashic1988, 23 set 17

Живот просто как картинка) красота) 

tratoria спасибо 😚 очень приятно) 

Ага 

Ага  

Ты мега крутая! Один пресс чего стоит 👍🏻 У меня такая же фигня, но я за лето вообще потеряла форму, целлюлит появился😏 Хотя не скажу что прям себя не ограничивала, спорта вот почти не было! А вам чтобы поддерживать такое тело можно и один раз в неделю заниматься! Главное думайте, что едите 😉 

ValentinaMesh спасибо огромное за такие приятные слова😚 тренируюсь 3-4 раза в неделю но через силу просто стараюсь не потерять понимания того что если заброшу спорт то повторю ошибку прошлого года когда просто ч осени до весны ничего не делала А вот с питанием беда ем всякую хрень, готовить лень понимаю что надо с этим что то делать но тянет всякую гадость съесть  

Вам достаточно 2 тренировки!!! Два года назад занималась 2 раза в неделю, редкий раз начиная с осени + питание+ массаж (так как после быстрого похудения с кожей была беда, как у бабки) К лета была идеальна👌🏻 Но осенью съездила в Доминикану и вот уже два года не могу вернуться к прежнему телу 😌 Хотя я конечно понимаю , с двумя детьми, грех жаловаться на фигуру, но знаю, что может быть гораздо лучше👆🏼 

* редкий раз 3 , начиная с осени 

ValentinaMesh вот у меня без спорта с Колей сразу беда, мышцы быстро теряют тонус хотя вес не меняется (( 2 тренировки это мало для меня мне наоборот надо больше  

Отдохни недели 2-3. Сразу захочется в зал. По крайней мере у меня это сраюотало 

если заебался и хочется есть и спать, то нужно есть и спать 😊 

Помнится, у тебя имт проседало ниже нормы, может, в этом дело? Да и потом все надоедает, это нормально. Просто сменить вид нагрузок или в зал пойти. 

Отдохнуть недельку. 

Digitalizator Progressive этим и занимаюсь 😂 

netratmail, Lantanelle попробую отдохнуть 😤 главное чтоб отдых не затянулся на полгода опять ( 

beglanka на счет имт ничего не знаю ( нагрузку итак меняю постоянно , в зал нет возможности. Наверное просто осенняя депрессуха ностигла (( 

Dashic1988, тогда отдохнуть ) 

или фотосессия 

semverik я вот уже тоже подумала про шопинг )) наверное это отличный способ для меня сейчас развеяться ) а то из дома вылазить не охота ( и спасибо за пожелания 😚  

Съездить на море, очень помогает