|
Allo scatafascio. è tornato quel periodo in cui riesco a mettere peso anche solo pensando al cibo. è bastata una mangiata fuori posto domenica per mandare all'aria tutto. ho preso più di un kg e nonostante mi sia subito rimessa in riga da lunedì il peso continua a salire e salire. senza freni. quando succede così vorrei spaccare la bilancia!!! non è possibile che tutto venga mandato all'aria per aver mangiato un po' di più. ora sono davvero a terra, peso 3 kg in più di quando è cominciata l'estate e ho paura che questa salita non si fermerà presto.
Ieri sono quasi stramazzata dalla fatica di sera, mi muovo tutto il giorno e a cosa serve?
ora vado in piscina, senza voglia, con l'umore sotto i piedi, vorrei solo riempirmi di dolci e non fare nulla!
|
1422 kcal
|
Gras: 36,03g | Prot: 85,73g | Carb: 194,05g.
Colazione: Bulk Powders Protein Pancake Mix, Santa Rosa Confettura Extra di Frutti di Bosco, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Pranzo: Pesca Noce, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Mutti Pomodorini Ciliegini, Aia Polpette Bon Roll. Cena: Mela, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Parmigiano (Grattugiato), Pomodori, Melanzana, Risotto (base). Snacks/Altro: Nescafe Cappuccino, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Cocco Essiccato, Kellogg's Corn Flakes Originali, Valsoia Latte di Mandorla. Di più...
|
|
2087 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 8 ore. Di più...
|
|