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Mi rivolgo agli sportivi... Mi consigliate uno spuntino pre-allenamento da fare verso le 16/16.30.
Il mio allenamento consiste in
- 20 minuti tapis rotulant
- scheda per mettere un po' di muscoletti
- 50 minuti di corso tipo GAG/CARDIOFITNESS
sono una ragazza
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1916 kcal
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Gras: 55,61g | Prot: 100,17g | Carb: 257,62g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Croissant o Cornetto. Pranzo: PanBauletto Panbauletto, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Findus Sofficini Funghi e Mozzarella. Cena: Mele Golden Delicious, Pane Secco, Salsa di Soia (Tamari), Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodori, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Gimar Carpaccio di Pesce Spada. Snacks/Altro: Cameo Budino alla Vaniglia, Pavesini Pavesini. Di più...
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