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Pomeriggio di ieri molto impegnativo al corso sul software del lavoro ma anche bello stare per qualche ora fuori casa a pensare ad altro e con altre persone. mi sembra un bell'ambiente e spero che il nuovo lavoro sarà davvero una buona nuova occasione per me.
mercoledì prossimo si replica.
mi sento un po' sotto stress e so che non dovrei ma spero oggi di riuscire ad andare a camminare, nonostante faccio uscire i bambini alle 13. ho bisogno di distrarmi un po' e sopratutto scaricare un po' tutta l'ansia accumulata. ieri non ho fatto merenda, non ho pasticciato e sono arrivata a casa senza fame. quanto è significativo cosa uno fa nella giornata e come è impegnato!
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1569 kcal
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Gras: 47,91g | Prot: 94,79g | Carb: 192,75g.
Colazione: Bulk Powders Protein Pancake Mix, Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Amarene, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso). Pranzo: Prugne, Burro, Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati, Aia Aequilibrium Mortadella di Pollo e Tacchino, Rovagnati Prosciutto Cotto, La dispensa Romagnola Bocconcini di Piada. Cena: Pesca Noce, Parmigiano (Grattugiato), Scamorza, Zucca, Risotto (base). Snacks/Altro: Nescafe Cappuccino, Bulk Powders High Protein Cookie, Vitasnella Yogurt Greco alla Vaniglia. Di più...
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2042 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti. Di più...
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