Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2017
|
84,7 kg
Perso fino ad ora: 35,3 kg.
Rimanenti: 26,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1474 kcal
|
Gras: 39,36g | Prot: 85,00g | Carb: 205,26g.
Colazione: Мандарины, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Pranzo: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Нектарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Globus Горошек Зелёный, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая, Краснокочанная Капуста. Cena: Магнит Морковь Свежая, Яблоко, 365 Дней Крабовые Палочки, Пятерочка Груша Красная, Нектарины, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Globus Горошек Зелёный, Огурец (без Кожуры), Морковь, Краснокочанная Капуста. Snacks/Altro: Нектарины, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Di più...
|
|
3019 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 10 minuti, Nuoto (lento) - 55 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tabuga1
|