|
Ну, здравствуйте, дорогие мои сестры и братья в похудении!
Вчера исполнилось 3 месяца, как я с вами.
Ну, что же, результат меня радует.
Что я приобрела?
Не скажу, что научилась, но учусь правильно питаться.
О БОЖЕ!!! Я научилась не доедать еду за ребенком😂😂😂.
Смешно? Ни фига не смешно. Незаметно для себя съедала кучу калорий, а вроде и не ела...
Купила себе фитнес-браслетик, теперь он меня подгоняет ходить как можно больше.
Как это...
Я иду потому что у меня есть ноги,
Я умею ходить и поэтому иду!😁😁😁
Раньше я не задумывалась о том, как мало мы все-таки двигаемся.
Работа-то сидячая...
Ещё я записалась в спортзал.
Ходила уже на групповые тренировки - пилатес, Каланетика, йога.
Даааа, ну и раскоряка же я😂😂😂.
Хотела было застесняться, но потом, как обычно я делаю - плюнула и решила, что меня не волнует мнение кого-то - как я выгляжу.
Я вообще жуткая оптимистка и пофигистка (это к вопросу об -истах).
Что я потеряла?
Я ПОТЕРЯЛА 11 КГ!!!
Для меня это неплохой результат.
Ой, простите, дорогие мои...
Опять бежать пора.😋😋
Потом подумаю, допишу ещё что нить в комментариях.
Всем желаю терпения, любви к себе, отвесов/привесов - кому чего надо😂😂😂
|
87,9 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1167 kcal
|
Gras: 61,28g | Prot: 96,09g | Carb: 51,12g.
Colazione: Global Village Маслины без Косточки, Кофе, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. Pranzo: Вареное Яйцо, Бондюэль Горошек Консервированный, Владпродукт Сосиски Баварские. Cena: Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Global Village Маслины без Косточки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Di più...
|
|
3530 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|