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La gastrite da cambio di stagione mi sta uccidendo. nonostante pastiglie e maalox ho sempre un fuoco nello stomaco... sono andata a nuotare stamattina e non è andata male, sono contenta. ma poi non ho passato un gran pomeriggio anche se ho portato i bambini dal pediatra per il certificato sportivo e a far merenda da Mc... una volta tanto che abbiamo un pomeriggio libero insieme. mercoledì prossimo siamo punto e a capo con gli incontri per il lavoro e anche riunione a scuola sarà una giornata da incubo!
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1524 kcal
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Gras: 57,21g | Prot: 76,95g | Carb: 173,94g.
Colazione: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Activia Yogurt Bianco Naturale, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Pranzo: Pere, Principe Wurstel di Pollo e Tacchino, Cirio I Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Mela, Develey Dressing con Erbette, Carrefour Patate Novelle, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Esselunga Equilibrio Biscotti, Nescafe Cappuccino, McDonald's Sundae Fiordilatte, Bulk Powders Nuts About Whey, Bulk Powders Protein Pancake Mix. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 7 ore e 55 minuti. Di più...
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