|
Мой завтрак сегодня: творог 0%, овсяные отруби, варенье яблочное с корицей и имбирем, виноград, кофе. 235 ккал На весах лёд тронулся) ура!)
|
1508 kcal
|
Gras: 68,95g | Prot: 91,16g | Carb: 145,71g.
Colazione: Нежинская Творог Обезжиренный, Яблочное Варенье, Ого Овсяные Отруби, Виноград. Pranzo: Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Картошка Тушеная с Говядиной. Cena: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Котлеты на Пару, Мандарины, Яблоко Антоновка, Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Snacks/Altro: Смак Булочка для Гамбургера, Мандарины, Совок Ветчина из Свинины, Котлеты на Пару, Яблоко Антоновка. Di più...
|
|
 Commenti
Ну, вы молодец 4,2 кг за неделю. Я смогла 3,5кг и то думаю, ушла вода, тк в жире её много. И в 22-23 ночи кушать очень хочется, тошнит. Вы можите себе варенье позволить, я максимум 30гр пастилы. А сколько у вас лимит колорий на день? И рост?
21 ott 17 da utente: Solitarylara
|
Понятия не имею, почему счётчик такую цыфру выдал. Я совсем недавно зарегимтрировалась. Ещё не успела столько скинуть. 3,5 кг это очень много за неделю. Я держусь около 1200 ккал в день, хотя в Докторе Борменталь мне поставили коридор 700-1100 ккал, но мне кажется это очень мало. А если не позволять себе чуть-чуть сладостей (но только после еды), то потом можно и сорваться по-крупному. Поэтому считаю, что варенье на 50-60 ккал после завтрака вполне допустимым)
21 ott 17 da utente: Vera.K.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vera.K.
|